Sat, Mar 20 | Plouguernével 22110

Retrouvez calme et sérénité dans votre vie

Développer sa capacité à se préparer, à récupérer et à se calmer face au stress, aux épreuves et à l’adversité.

Heure et lieu

Mar 20, 9:00 AM – Mar 21, 5:00 PM
Plouguernével 22110, Lieu dit Colpernou 22 110 Plouguernével

À propos de l'événement

Développer sa capacité à se préparer, à récupérer et à se calmer face au stress, aux épreuves et à l’adversité s'appelle la résilience.

La résilience est une sorte de quantité d’énergie que vous stockée dans votre batterie interne. 

Il s’agit de l’énergie qui permet :

  • d'être disponible physiquement, mentalement, et émotionnellement, 
  • de rester calme et serein
  • de garder vitalité

Lorsque votre batterie interne est pleine, nous avons une plus grande capacité à rester calme, à penser clairement et à agir avec efficacité.

Cette capacité permet de relever « des challenges » avec fluidité, de trouver des solutions nouvelles, et évite d’être submergé par le stress qui épuise nos réserves en énergie.

 

Objectifs

  • Développer notre agilité et notre intelligence émotionnelle pour agir dans le calme et la fluidité. 
  • Atteindre un niveau de cohérence pour que l'esprit, les émotions et le corps travaillent ensemble de manière harmonieuse.
  • Etre en capacité de s’autoréguler dans des situations stressantes.

Programme

  • Cohérence cardiaque et ses effets sur soi, sur les autres.
  • Se sensibiliser aux messages non-verbaux et leur impact sur notre physiologie, notre mental, nos émotions.
  • Se sensibiliser aux messages non-verbaux et leur impact dans nos relations.
  • Développer sa capacité à se calmer, se centrer par des techniques de mise à distance.

Formation incluant théorie et pratique par des mises en situations avec le cheval.

Pour mieux vous approprier concepts et connaissances, l’apprentissage est un facilitateur d’intégration.

C'est pourquoi le cheval est partenaire dans cette formation.

Les exercices avec les chevaux sont effectués au sol, aucune expérience équestre nécessaire.

Prévoir des Chaussures fermées et des vêtements adaptés à la météo.

Tarif : 200 € les deux jours

Adresse postale : Fabienne Villagrasa - EquiLibre - Lieu dit Colpernou 22110 Plouguernével

Toute inscription sera prise en compte à réception de votre ou vos chèque(s).

Durée : 2 jours de 9h00 à 17h0 à Plouguernével (22110)

Déjeuner : Chacun apporte son repas en mode pique-nique et partage, une cuisine est à votre disposition pour réchauffer vos plats.

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